Om man vill gå ner i vikt gäller det att sova ordentligt. Den som bantar men sover för lite förlorar mindre fett än den som samtidigt sover tillräckligt mycket, visar en ny studie.
Jag har sagt det hela tiden, bästa bantningen är att sova, sova, sova.
Så du missar alla måltiderna.
2 kg ner nu! ZZzzzzZZZZzzz.
Detta är sant. Sover man för lite, utsöndras ett stresshormon i kroppen och får kroppen att hamna i ett "försvars"tillstånd, där det är viktigt att spara på fettet.
SvaraRaderaÄr man stressad, sover man för lite, sover man för lite, blir man än mer stressad.
/Öbon
Mmmmmmmmmmmm,sömn är gott och välgörande. Min kropp har mycket att ta igen efter nästan 40 år med treskift i en obekväm arbetsmiljö.
SvaraRaderanice blog :-)
SvaraRadera